¡Como pasa el tiempo! Estamos tan ocupados trabajando, o buscando trabajo, estudiando, preocupados por llegar a fin de mes, por cómo organizar y limpiar la casa, porque los que nos rodean estén bien, por cumplir con todas nuestras citas (médicos, visitas, sacar al perro tres veces al día, tomar los medicamentos quien tome, mandar la correspondencia, trámites burocráticos, etc.) que a veces no sacamos tiempo para dedicarnos a nosotr@s mism@s... Hablo en general, al menos, a mí hay temporadas que me pasa... ¿De las 24 horas que tiene el día, quitando las que cubrimos con las necesidades básicas (dormir, comer, asearnos) y las que estamos haciendo obligaciones, cuánto tiempo nos dedicamos a nosotr@s mism@s? Y no sólo dedicárnoslo, sino ¿cuántos momentos son los realmente disfrutados?
La semana pasada estuve en una reunión sobre "gestión de asociaciones". En la presentación, cada participante exponía el caso de una asociación de la que formase parte, o que conociera. Una chica comentó que habían decidido crear una asociación con la temática "
salud" porque era el sector más amplio que encontraron, justificando que no eran ni una asociación asistencial, ni médica. Porque salud, no sólo es el
aspecto físico. No sólo es
alimentación. No sólo es la
ausencia de enfermedades. No sólo es el
estado de ánimo. No sólo son los
hábitos de cada cual. No sólo es la
higiene. No sólo es
hacer ejercicio... Son también las
actitudes, las
relaciones sociales, cómo empleamos nuestro
tiempo libre, nuestra
manera de hablar, la
energía que transmitimos, la
espiritualidad,
cómo nos tomamos las cosas, los
lugares en los que estamos, el
ambiente que nos rodea,
lo que consumimos, lo que
pensamos, etc. Me pareció algo muy razonable y que no siempre se tiene en cuenta.
Desde siempre he pensado que hay que sacar un hueco para hacer algo para nosotros mismos, algo que nos haga felices (aunque también nos puedan hacernos sentir bien otras cosas que hagamos en nuestra rutina, pero no siempre van dedicadas a uno/a mismo/a). Normalmente lo apuntaba en la agenda como actividad pendiente una vez a la semana, dar una vuelta con la bici. Hay quien lo tiene como una vez al mes, por ejemplo, una escapada al campo. Pero, lo cierto es que se empieza con ganas (igual que los propósitos del 1 de Enero...) pero al tiempo empiezan a aparecer imprevistos, contratiempos, ... algo muy peligroso que se llama pereza.... dejar para mañana lo que puedes hacer hoy, quitarle importancia... etc. etc. Así que esta semana me he plantado, porque al final acumulas, acumulas y no cabe ya. Alguna vez más lo he hecho, y me gusta el resultado. QUE NO SE PASE UN SÓLO DÍA SIN QUE HAYA HECHO ALGO QUE ME HAGA FELIZ, SIN QUE HAYA DEDICADO UN POQUITO DE MI TIEMPO A MÍ MISMA.
Luego, las circunstancias cambian, las personas aparecen y desaparecen de tu vida, los trabajos terminan, las casas pueden ser temporales, lo urgente deja de serlo, las preocupaciones van y vienen... pero lo que es seguro es que
TODA TU VIDA VAS A VIVIR CONTIGO MISM@.
NO ES EGOÍSMO. Creo que más bien, es una cuestión de
justicia. Para poder dar lo mejor de nosotros mismos, debemos sentirnos bien con nosotros mismos, y no tenemos como disciplina, rutina o costumbre el cuidarnos cada día. Más bien solemos cuidar a otros, y dejarnos cuidar por otros, como por ejemplo, los padres con los hijos, los hijos con los padres, las parejas entre ellas, etc. Sin descuidar a nadie, creo que es justo mimarnos un poco también a nosotros mismos cada día. Para eso, no es necesario ningún exceso. Yo prefiero dedicarme ese rato a mí sola para prestar atención a mis pensamientos y a mi interior, o al silencio, pero hay quien prefiere tener esos momentos compartidos. Por ejemplo: un ratito de lectura, o de ejercicio, o de meditación, una infusión con música relajante durante 10 minutos después de comer o antes de dormir, ir a la piscina a hacer unos largos, darte una ducha relajante, o una ducha de las de karaoke a toda pastilla con energía, salir a pasear un rato, jugar con tus mascotas, o con los niños, o contigo mism@, imaginar, dar una vuelta con la bici, visitar algún museo de camino a casa, disfrutar de una obra de teatro, hacer actividades sola o en compañía, disfrutar de la comida, de los olores... más que nada, disfrutar, que sea algo que no hagamos por obligación, ni por rutina, sino algo porque nos guste. PORQUE ESO, ES BUENO PARA NUESTRA SALUD. Ya lo dijo Voltaire...
[Entre otras cosas, estoy intentando volver a sacar ratitos para escribir, como parte de mis pequeños "caprichitos" aunque no todos son por aquí ;) ]
